bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ このブログをお読みいただきたい方：■ 力み癖がある方でその解消を考えている方■ 動きをスムースにつかれずにしてみたい方 「力み」がはいると自由な動きが制限されて、運動していてもパフォーマンスがよくないですよね。では、「力み」ってどんなことをしてはいることがあるのでしょうか？いくつもパターンがありますが、そのうちのひとつを「手首の屈曲」をサンプルにしてお伝えします。まずは、あまり何も考えず、いつも通り手首を内側方向へ折り曲げる動作をしてみましょう。そのときに無意識に手首を屈曲しようとして使っている部分は① 指先に意識が入ってましたか？ ② 手首あたりですか？③ 筋腹ですか？④ それとも手首から対… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F05%2F143120" title="力み癖があると、それって、運動するときに意識する部位が間違っているっていうことなのかも。。。そこから筋膜の癒着が増すこともありますし - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://bodywise-note.up.seesaa.net/image/E6898BE9A696E381AEE5B188E69BB2E38292E38199E3828BE381A8E3818DE381ABE38081E381A9E38193E38292E6848FE8AD98E38197E381BEE38197E38287E38186E3818BEFBC9F-thumbnail2.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-05 14:31:20 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/2022/04/05/143120 1.0 100%