bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 人は、１００％の力を発揮しようとしたらダメなんです。それはどういうことかというと、（筋出力制限）をイメージするとわかりやすいでしょう。人間の筋肉の力を１００％出そうとすると、筋肉が悲鳴をあげることがあるんです。筋力を１００％出して、次の瞬間にその１００％の限度を振り切ったとしましょう。それは筋繊維が収縮や伸張の限度を超えたことを意味しますから、筋繊維を非常なまで萎縮させても筋繊維は使い物にならなくなり、筋繊維を非常なまで伸張させれば音を立ててちぎれてしまいます。つまり筋繊維にとって非常なる危険な状態が筋出力を１００％出した状態なんです。通常、脳は筋出力を３０％ほど制限をかけているため上限が７０… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F31%2F220623" title="まじめな人が、１００％がんばろうっていうのはダメなんです。　その理由は。。。 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-31 22:06:23 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/2023/05/31/220623 1.0 100%