bodywise https://blog.hatena.ne.jp/bodywise/ bodywise’s diary https://bodywise.hatenablog.com/ 皆様は、いかが日々の体調管理、体力維持を努めておられますでしょうか？若いうちは運動したら成果が現れやすいものです。それが個人差はありますが、５０代を越えてからの持久力や集中力など体力減少は加速します。一度失った体力はリカバリーはたやすくありません。ですが焦ることなく自身の健康状態を正確に把握した運動を心がけるとよいでしょう。身体が歪んでいたりお腹の状態が不調であれば、その運動は効率が悪いだけではありません。さらなる構造的欠陥や気血津液の損傷を膨らましかねません。現状の体力と体の状態をみて、楽にできる運動レベルを割り出して、それをちょっとだけ増す負荷をかけていくこと。それがもっとも効率がいい体力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodywise.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F15%2F143438" title="（濁気について）・・・昨日のブログの補足 - bodywise’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-15 14:34:38 rich https://bodywise.hatenablog.com/entry/2026/06/15/143438 1.0 100%