bodyworken https://blog.hatena.ne.jp/bodyworken/ 姿勢を整え、日常の質を変えるBodywork縁のブログ https://bodyworken.hatenablog.com/ ピラティス 青森市 カラダの使い方 理学療法士 エロンゲーション 昨日青森市で久しぶりにピラティスのグループレッスンを行いました。 これから月２～３回の頻度で行っていく予定です。 今回はピラティスの原理原則の一つである 『エロンゲーション』を説明していきます。 コアを目覚めるピラティスレッスン でもこの原則をもとに行っています。 bodywork-en.com 1.エロンゲーションとは？ 2.エロンゲーションがどこで生じるのか？ 3.エロンゲーションの効果とは？ 4.まとめ 1.エロンゲーションとは？ 軸性伸張という意味です。 軸性というのは立位の状態でいう上下の縦軸を指し、 伸張というのは伸びるという意味です。 つまり縦軸上に伸びる動きを指します。 ピラテ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbodyworken.hatenablog.com%2Fentry%2Fpilates-elongation" title="ピラティスで重要な要素　エロンゲーションとは？ - 姿勢を整え、日常の質を変えるBodywork縁のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bodyworken/20190313/20190313083225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-13 17:47:32 rich https://bodyworken.hatenablog.com/entry/pilates-elongation 1.0 100%