rotling https://blog.hatena.ne.jp/rotling/ お庭番 再び走る https://bogen.hateblo.jp/ 今朝の体重体脂肪 まあ、水分が抜けただけだけど体重は更新！ 体脂肪の後退は「体脂肪を燃やす運動」をやらんとね。(^_^;)昨晩体重計に載った時、68.4kgだったので すわっ67キロ台か！と思ったのだが まあ、地道にコツコツと行きましょう！！とりあえず 腹筋１０回、腕立て5回を必ず(^_^;) しないよりは、した方が良いってことで 「隗より始めよ」の理腹筋１０回、腕立て5回しただけで 心臓がバクバク(*^_^*) 運動してるなあって感じ(^_^;) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbogen.hateblo.jp%2Fentry%2F20110614%2F1308004249" title="2011/06/14　体重68.2kg　体脂肪23.5％　歩数14,225歩 - お庭番 再び走る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-14 07:30:49 rich https://bogen.hateblo.jp/entry/20110614/1308004249 1.0 100%