rotling https://blog.hatena.ne.jp/rotling/ お庭番 再び走る https://bogen.hateblo.jp/ ダイエット トレーニング たまたまテレビをつけたらタイトルのコーナー詳しくは 美木良助さんのブログ 「美木良介 ほっと一息オフィシャルブログ 」 http://www.diamondblog.jp/ryosuke_miki/ “ロングブレスで健康になろう” http://www.diamondblog.jp/ryosuke_miki/?p=204本もDVDも出ているみたいですね●追記、うろ覚えでロングブレスをやってみた！！ 「3秒吸って7秒で吐く。しかし吐く時は最初にいっぺんに吐いてしまう。」 テレビでのこのフレーズだけ憶えていたのでやってみた。 腹筋を意識すると凄い感じる！！ベンチプレスしなくて良さそうなくらい腹筋が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbogen.hateblo.jp%2Fentry%2F20110716%2F1310747907" title="美木良介さん｢ロングブレスダイエット｣ - お庭番 再び走る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41ZJGJc3WCL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-16 01:38:27 rich https://bogen.hateblo.jp/entry/20110716/1310747907 1.0 100%