rotling https://blog.hatena.ne.jp/rotling/ お庭番 再び走る https://bogen.hateblo.jp/ ラン アオタイ マラソン反省 アオタイ２０１４ ・なぜ１０ｋｍ以降失速したか。練習不足。レース前に最後に走ったのが１１／２０．実にレースまで23日のブランク＆１１月自体、走りの合計が６６ｋｍと10月から減少傾向にあった。まさに練習不足による筋持久力のゼロ化・並ぶ前の準備体操不足・会場へ行くのが遅かった。もっと早くに行くように。・余計な精神的苛つき。 有料荷物預かり所の締め切りに間に合わず貴重品さえ預けることが出来なかった。（会場へ行くのが遅かった）・防寒対策は、バッチリだった。とくに途中から歩いたので汗は冷えるし風は冷たいし。・カメラの電池、GPSのバッテリー警告 これは、まさかの6時間越え走だったので走りを早くすれば大丈夫。・小さいスマホ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbogen.hateblo.jp%2Fentry%2F20141216%2F1418739611" title="今回のアオタイの走りについての反省　結果と原因 - お庭番 再び走る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-16 23:20:11 rich https://bogen.hateblo.jp/entry/20141216/1418739611 1.0 100%