rotling https://blog.hatena.ne.jp/rotling/ お庭番 再び走る https://bogen.hateblo.jp/ 今朝の体重 減量2024 減量 71キロ台に戻ったのは去年の正月以来 まあこの暑さで消耗と水分が抜けやすいってのはあると思うが写真の折れ線グラフの通りである。 糖質制限と言っても2合/日を最高1合／日を堅持してるだけ。あと間食もほとんどしなくなったくらい。 ソロソロジョギング始めて一気に70切って 69キロ台に持ち込みたいぞ。 2013年にも取り組んでるね。あの時は水泳にマラソン始めたり。でもその年の10月に同級生が亡くなってその前後で64キロくらいになったのが底打ちで現在に至る。 今回はその経験を生かしての再チャレンジでもあるな。身長的には60キロくらいが標準。 高校時代は62キロくらい。大学は運動部だったが64キロくらい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbogen.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F22%2F085230" title="今朝の体重71.8 - お庭番 再び走る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rotling/20240722/20240722084505.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-22 08:52:30 rich https://bogen.hateblo.jp/entry/2024/07/22/085230 1.0 100%