bogenschiessen https://blog.hatena.ne.jp/bogenschiessen/ モノズキ　スキモノ　モスキーノ https://bogenpfeil.hateblo.jp/ レコダイ ラクトフェリン 健康 運動 昨晩、寝る前に 体重計にのると73.8㎏あったので 今朝の体重計量が楽しみで楽しみで・・・ 朝の体重を記録し続けているわけですが 昨日に続いて久しぶり！ 「73.3キロさん＿！オヒサ！！」(^_^;) ラクトフェリンを飲み始めて みるみる体重、体脂肪が落ちている(^o^)もちろん運動は1万歩以上、 ちょっと腹筋、腕立て 食事もどか食いしないし、間食も減らしているし。 ここからがスタートだよね。今月の目標は70キロをキル！ 水泳、ジョギング、自転車もやるぞ！！最終的には60㎏前後（この辺りが私の身長の標準らしいし） それは、この秋くらいにとは思っている。 目下の目標は、6月の健康診断にむけての数… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbogenpfeil.hateblo.jp%2Fentry%2F20110501%2F1304202800" title="体重73.3㎏　体脂肪25.4% 2011/05/01 - モノズキ　スキモノ　モスキーノ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-01 07:33:20 rich https://bogenpfeil.hateblo.jp/entry/20110501/1304202800 1.0 100%