boianuf https://blog.hatena.ne.jp/boianuf/ boianuf https://boianuf.hatenadiary.com/ 料理 前夜、タッパに水を入れアジの煮干し、干しシイタケ、５ｍｍ角の刻み昆布少々で 味噌汁の出汁を取る （化学調味料は使っておりません） 翌朝だしを鍋に入れ火にかける、豆腐は２/３を半分に１/３を４つ切りにする 出汁が沸いて来たらアジをだして身だけを鍋に戻す 味噌汁の具材を鍋に入れる 大きいサイズの豆腐を取り出して小皿に盛る アゲ１/２は湯通ししてから適当に切り鍋へ エノキ氷を鍋に入れる（出汁が出るのと、コレステロール対策） 納豆１/２と湯にくぐらせたオクラを刻んだ物に薬味ネギ 昨夜の餃子バーグの残りを刻んで 卵を加えてフライパンで焼いてみた （湯がいたホウレンソウやブロッコリーを刻んで卵と混ぜ焼くと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboianuf.hatenadiary.com%2Fentry%2F20140901%2F1409553313" title="ある日の朝食 - boianuf" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boianuf/20140901/20140901153508.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-01 15:35:13 rich https://boianuf.hatenadiary.com/entry/20140901/1409553313 1.0 100%