boianuf https://blog.hatena.ne.jp/boianuf/ boianuf https://boianuf.hatenadiary.com/ 料理 が－リックライス （ニンニク焼き飯） フライパンにオリーブオイルとマーガリンとみじん切りのニンニクを入れ弱火で炒める ガーリックライスに入れた刻みニンニク、ニンニクを炒めているプライパンにご飯を入れ中火で炒める。 塩コショウで味付け、最後に醤油をフライパンの周囲に回し掛けて出来上がり。 モロヘイヤのお浸し、モロヘイヤをさっとゆがいて絞り、刻んで味付け（納豆のたれで） 鶏むね肉に塩コショーとパプリカを振りフライパンでソテーして薄く削ぎ切り 野菜はミョウガ、パプリカ、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト 鶏むね肉のソテーにはニンニクのスライスも加えております。 野菜と鶏むね肉を取り皿にとり ニンニクのみじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboianuf.hatenadiary.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F01%2F112942" title="本日の一品 - boianuf" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boianuf/20170801/20170801112352.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-01 11:29:42 rich https://boianuf.hatenadiary.com/entry/2017/08/01/112942 1.0 100%