boianuf https://blog.hatena.ne.jp/boianuf/ boianuf https://boianuf.hatenadiary.com/ 料理 冷蔵庫に無添加のトマトジュースがあり、そのまま飲むのも冷たいし 何かに使おう、トマトは温めるとリコピンが体に吸収しやすくなると聞いた トマトジュースを温めて使う調理方法として鶏肉のトマトソース煮にチャレンジ フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ炒め、ニンニクは取り出し フライパンに鶏肉をいれ肉に焦げ目がつくまで炒め、途中でタマネギ、 ピーマン、キノコも入れしんなりするまで炒める。ニンニクを戻し入れ ブイヨンを無添加のトマトジュースと混ぜ合わせ、鶏肉と野菜のフライパンへ 投入して煮込む、冷蔵庫にあったトマトの皮を湯むきして刻み加えた トマトジュースだけでは物足りないのでトマトも加えて濃厚に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboianuf.hatenadiary.com%2Fentry%2F20170122%2F1485047248" title="鶏肉トマトソース煮 - boianuf" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boianuf/20170122/20170122100026.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-22 10:07:28 rich https://boianuf.hatenadiary.com/entry/20170122/1485047248 1.0 100%