boianuf https://blog.hatena.ne.jp/boianuf/ boianuf https://boianuf.hatenadiary.com/ 料理 白身魚アブラカレイをフライパンでムニエルにしました 焼いたシシトウ、シイタケと パプリカは焼いてから表皮をむいてあります アブラカレイのムニエルの夕食 ゆで卵、ブロッコリーと焼きトマト添えアブラカレイのムニエル 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboianuf.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F02%2F103411" title="白身魚のムニエル - boianuf" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boianuf/20190702/20190702103307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-02 10:34:11 rich https://boianuf.hatenadiary.com/entry/2019/07/02/103411 1.0 100%