boianuf https://blog.hatena.ne.jp/boianuf/ boianuf https://boianuf.hatenadiary.com/ 料理 ポークステーキのディナーです ポークステーキ スーパーの肉売り場に「トンテキ」とラベルが貼られた4枚入りの「豚のステーク肉」を買って、2枚は味噌漬けにして冷蔵庫に保存し、2枚をフライパンでニンニクと一緒にポークステーキに焼き上げた ゴーヤの酢の物 ゴーヤと玉ねぎをスライスしツナ缶と合わせて酢の物にしてあります 大根の煮物 干し大根のはりはり漬けの漬け汁で煮た大根、オクラ、カマボコです。良く味がしみこんで美味しく煮あがりました。（2人分です） ポークステークにはパプリカ、レタス大葉添え、これにご飯少しのディナーでした 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboianuf.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F15%2F143748" title="ポークステーキ - boianuf" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boianuf/20190915/20190915142617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-15 14:37:48 rich https://boianuf.hatenadiary.com/entry/2019/09/15/143748 1.0 100%