Boke-Boke https://blog.hatena.ne.jp/Boke-Boke/ 木瓜のぽんより備忘録 https://boke-pon.hatenablog.com/ 健康・美容のこと 健康・美容のこと-健康のこと 健康・美容のこと-美容のこと 週末は近くのショッピングセンターへ行きました。 ランチを食べたり、買い物したりしますがメインの目的はウォーキングです。 室内ウォーキング ちゃんと消費もしてます 外を歩けばいいのに ひきこもり主婦の言い訳 紫外線こわい 春は結構、紫外線が強い 朝や夕方なら紫外線が弱いかな？ 4月なら朝8時前か午後3時過ぎが安心 8月は午後４時以降になれば安心 11月になれば、ほぼ1日中安心 外がダメなら、室内を歩けばいいじゃない 同じような方もいる 平日は家の中を歩いています 室内ウォーキング ショッピングセンターの中は広いので、いろんなお店を眺めながら回遊しています。 大まかなマップですけどオレンジの部分に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke-pon.hatenablog.com%2Fentry%2FUVindex-walking" title="紫外線 避けて室内ウォーキング - 木瓜のぽんより備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Boke-Boke/20190422/20190422181049.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-24 07:00:00 rich https://boke-pon.hatenablog.com/entry/UVindex-walking 1.0 100%