boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ 日記 来週から10月になるというのにBOKE地方は毎日30℃越え全然涼しくならないし、蒸し暑いので夜もエアコン付けてます窓を開けて自然の風で寝たいです。さて本題。息子はダイエット順調に続いてます昨日仕事〜ジム行って21時に帰ってきて、風呂上がりに来週のお弁当を作りだしました。ブロッコリーご飯はやめて、玄米に替えました。来週はキーマカレー5食ジプロックに盛り付けて冷凍しました。息子は毎週作ってるから手慣れたもので、ささっと作ってます。私は夕飯でダイエットに協力してます。昨晩は《やせお好み焼き》小麦粉をオートミールに豚バラ肉を鶏胸肉のひき肉にかえます。作った画像はないですが（笑）普通のお好み焼きよりもね… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2F07f9c7affb26173f0e14d48cb5fd14ad" title="続いてるじゃん！ - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20251010/20251010002355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-28 08:42:00 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/07f9c7affb26173f0e14d48cb5fd14ad 1.0 100%