boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ スポーツジム 愛犬 長引いた風邪からの副鼻腔炎、 副鼻腔炎の薬で薬疹が発生！ １ヶ月スポーツジムに行けませんでした😓ジムに行って、水素水をボトルに入れていたら ジムのスタッフさんが 「BOKEさん、お久しぶりです！ 忙しかったのですか？」と声をかけてくれました。私がいなかったこと、気づいてくれていて 嬉しかったです😍久しぶりだったので、筋トレマシンの重さは少し軽めにしました。 トレッドミル（ランニングマシン）は速度を少し遅くしました。運動すると気持ち良いです✌️ ジムに行けない間も家でストレッチしたり、マンションのエレベーターを使わずに階段を使ったり していましたが、やはり筋トレマシンに勝るものなしです👍私は家で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F26%2F225206" title="1週間ぶりのスポーツジム - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20260126/20260126224831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-26 22:52:06 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/2026/01/26/225206 1.0 100%