boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ 日記 最近《Sleep Meister》スリープ マイスターというアプリをダウンロードしました渡辺直美さんが使っててオススメと言ってたので、使ってみました。目覚まし時計なのですが、浅い眠りのタイミングで起こしてくれるというものです。深い眠りと浅い眠りを感知して、睡眠の質を教えてくれます。21日の私の睡眠の記録です。布団に入り寝入るまでがなんと4分元々寝つきは良いので、数字で見るとビックリですそして睡眠効率も98.4%と優秀じゃありませんかーへへっ、自分で褒めてどうするー昨日はhttps://youtu.be/ykNrDGTVd_gいつもの《10分脂肪を燃やす》のメニューをやった後、これを↑やりました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2F4e0760fceee24bfc120e95e30a33545b" title="睡眠の質 - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20251009/20251009215123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-23 15:30:00 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/4e0760fceee24bfc120e95e30a33545b 1.0 100%