boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ インポート 今日は休みだったので、朝からのんびり～ テレビＮＨＫの『あさイチ』を見てました 今日のテーマは「美と健康の宝箱 ナッツ」 「ナッツ」…アーモンド・ピスタチオ・カシューナッツ・くるみなど。 美容や健康を気づかう女性に人気の「ナッツ」 アーモンドを食べると老化の指標となる数値が減るという最新の研究や、くるみをダイエットに役立てる方法などをやっていました アーモンドは食べ過ぎるとニキビや吹き出物が出来るイメージでしたが… 植物性のオレイン酸（オリーブ油と同じ）やビタミンＥや食物繊維が豊富で、美肌や便秘に効果があるそうです アーモンドには、“糖化"を抑える働きがあり、その結果、体の中のAGE値が減る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2F5d3d49c5643efe036955860de3ded395" title="テレビの影響おそるべし - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20251010/20251010014858.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-30 14:23:46 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/5d3d49c5643efe036955860de3ded395 1.0 100%