boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ 日記 息子がダイエットしてるので、協力しています。YouTuberの【だれウマ】さんのレシピを活用しています。この方はこの本を出していて、YouTubeでも見られますが、今日は何を作ろうかなと考える時は本のほうが探しやすい！今日は《スパイスチキンカレー》を作りました！材料は鶏胸肉タマネギニンニクオリーブオイルトマト缶カレー粉ケチャップウスターソースコンソメこれだけで、美味しいカレーが出来ました。炊飯器を買った時に付いてきた無水鍋を使って作りました。そしてご飯はやせご飯と呼ばれているご飯にオートミールを混ぜたもの。オートミールは水を入れてレンチンします。このまま食べるのはちょっと無理だけどカレーをかけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2F6a08582abb89ec55fd387ce747f422ac" title="スパイスカレー - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20251009/20251009230537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-14 21:06:00 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/6a08582abb89ec55fd387ce747f422ac 1.0 100%