boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ インポート ＧＷも終わって平常の生活に戻りましたね 私はＧＷは29日と3日だけの休みでした サービス業なんで、しかたがないですね なので、昨日今日と連休でまったりしています 最近、基礎代謝を上げるためにいろいろチャレンジしている私ですが… この前、テレビで基礎代謝を上げる方法をやっていました 年々基礎代謝が下がり痩せにくくなっているのは、加齢とともに筋肉量が減っているからだそうです なので、筋肉量を増やせば年齢関係なく基礎代謝アップ出来て痩せれる そしてその筋肉は外側のアウターマッスルよりも、内側のインナーマッスルを鍛えること 激しい運動よりも、ゆっくりとした動きでインナーマッスルを鍛えることが出来ます … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2F8ed1a259747f2ba11a7deab623e7dd61" title="インナーマッスル - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20251009/20251009215239.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-08 11:03:59 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/8ed1a259747f2ba11a7deab623e7dd61 1.0 100%