boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ 日記 今まで通っていた女性専用のフィットネスクラブが閉店になり、6月からスポーツジムへ通ってます。週2・3回通っています。先週、頑張り過ぎて肩を痛めました肩を鍛えるマシンの重りを重くしたせいです毎日湿布したりしていますが、まだ治りません。でもそれ以外は元気なので、今日もスポーツジムへ出かけました。ランニングマシーンを20分（走らず早歩き）最初は10分もキツかったけど、20分出来るようになりましたマシーン7種類最後にエアロマシン（自転車こぎマシン）肩が痛いくせにジムへ行くと全部こなしちゃって、家に帰ると肩がまた痛くなっての繰り返しまた肩に湿布貼ってます治るには時間がかかりそうです 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2Fa19ae804d47f1ec9cd05370d37bebc60" title="肩痛めた - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20251010/20251010043922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-15 16:58:00 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/a19ae804d47f1ec9cd05370d37bebc60 1.0 100%