boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ 日記 先週から息子は弁当作りにハマっています。最近自堕落な生活で体重が増えて、このままではいけないと毎日の酒をやめて（週末は飲んでます）、おつまみのポテトチップスをやめました（笑）すごく太ってるわけではないんだけど、元々骨太でかっちり体型です。ネットでダイエット弁当を探して、一気に5食作り冷凍して職場に持って行ってます。職場の昼ご飯は普段は仕出し弁当です。揚げ物が多いそうです。まずはブロッコリーご飯。ご飯を炊く時にブロッコリーを一株入れて炊き上げます。炊き上がったら混ぜます。今回は3色弁当なので、鶏胸肉の照り焼きとほうれん草のお浸しと炒り卵です。美味しそうです一気に作って冷凍してます。息子は長続きし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2Fb67f6ca63ea890d6de3f0e95f2bca4bc" title="息子の弁当作り - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20251010/20251010032153.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-07 12:33:00 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/b67f6ca63ea890d6de3f0e95f2bca4bc 1.0 100%