boke0628 https://blog.hatena.ne.jp/boke0628/ いくつになってもポジティブに https://boke0628.hatenablog.com/ インポート 昨日、沖縄物産展で買ったお麩を使って 『フーチャンプルー』を作りました 麸を１本使用。 水で戻し、よくしぼる。 ときほぐした卵に2.3分つけ込み塩で軽く調味しておきます。 麸をスクランブルエッグを炒める要領で焼き上げ、別の皿に取っておきます。 今日はもやし、人参、ニラ、小松菜、しめじを炒め、取っておいたお麩を戻して、塩コショウ、醤油、顆粒和風だしの素をふりかけて混ぜて出来る上がり～ お麩がもちもちして美味しいです。 チャンプルーって炒め物なので、なんでも入れて炒めたらチャンプルーになります（笑） 沖縄風にコンビーフやスパムなど入れてもGOODです みなさんも良かったら作ってみてくださいね～ こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboke0628.hatenablog.com%2Fentry%2Fb87736816cb84cf5ad2bc19d4b899b83" title="フーチャンプルー - いくつになってもポジティブに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boke0628/20251010/20251010081950.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-30 20:26:16 rich https://boke0628.hatenablog.com/entry/b87736816cb84cf5ad2bc19d4b899b83 1.0 100%