boko716 https://blog.hatena.ne.jp/boko716/ ★bokoの練習日誌★ https://boko716.hatenadiary.org/ 水泳 10時出勤な感じなので、ずっと朝練は9:45まで。はよOSKにならんかなー。あと一週間や！！ 院試までもあと一週間…不安は募る。1.SKPS 400 2.S MixIM 12x50 0:50 3.S cho 3x4x50 0:45 E,E/H,H/E,H 4.Pp Fr 4x200 2:40 昨日も今日も殆ど同じ構成でした。スピード練習が入ってるのがすごく嬉しい！愛媛までこれで維持できるようにここのHはかなり集中してます。今日なんてFrは中から12"前半だよ。多分ないけど。タイムはさておき今日は上半身がめっちゃ浮いたのが良かった。毛伸びのドリルとスタビラのおかげ。上げようと意識しても上がらない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboko716.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060923%2F1158978612" title="中途半端 - ★bokoの練習日誌★" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boko716/20060923/20060923110610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-09-23 11:30:12 rich https://boko716.hatenadiary.org/entry/20060923/1158978612 1.0 100%