boko716 https://blog.hatena.ne.jp/boko716/ ★bokoの練習日誌★ https://boko716.hatenadiary.org/ 水泳 昨日はIM★メインは 12x4x75 1:10 でした。左右対照な泳ぎは難しいです↓マジ進まない。の割に疲れる…。やっぱりパナウェーブは泳ぎが巧かった！ 今日はストロークとショートはS1のEnが入ってきたんだけど、自分のスピード感覚と実際のタイムがかなりズレてて、もう凹みまくり。とくに1R目が酷かったな。いっつも書くけど早くFrみたいにBaも泳ぎ固めないといけん。日替わりではダメ。今日のドリル(特にワンハンド)はスイムにかなり繋がった感触があったから、良くはなってるんだけどね。1.W-up Mx 400 2.S Fr SNK 2x4x4x50 1S=Form,0:45 2S=Des〜Em1,0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboko716.hatenadiary.org%2Fentry%2F20061122%2F1164198303" title="けのびの極意〜修正版〜 - ★bokoの練習日誌★" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-11-22 21:25:03 rich https://boko716.hatenadiary.org/entry/20061122/1164198303 1.0 100%