bon-ku-ra https://blog.hatena.ne.jp/bon-ku-ra/ 『単なる水』こそ永遠なるサプリ https://bon-ku-ra.hatenablog.com/ １２月２４日 金曜日 本年度の朝食 私の食事時間は決まっている、ｲﾔ、決めている。 ・朝：７時〜７時３０分の間 ・昼：１１時３０分〜１２時３０分の間 ・夜：５時３０分〜／食事と言うより「酒事」 この３つの食事時間の中で、ほぼ決めた通りに食べれるのは「朝食」である。 本年度の朝食も、１００％近く７時から７時３０分の間に食べれた。 内容は至って簡単である。 ・リンゴ（半分ないしは１/３個） ・ブロッコリー少々 ・キャベツor白菜の茹でたものにメカブをトッピング ・ウインナー１本 ・単なる水（ファインアクア） 原則、この内容を１年間続けた。 一食とも食べ損ねた事は無い。 勝俣部長は、自分の理想体重を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbon-ku-ra.hatenablog.com%2Fentry%2F20101224%2F1293138628" title="勝俣部長の健康体質作り････高尾山「健康を体感する」（８０） - 『単なる水』こそ永遠なるサプリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bon-ku-ra/20101224/20101224051828.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-24 06:10:28 rich https://bon-ku-ra.hatenablog.com/entry/20101224/1293138628 1.0 100%