bon-ku-ra https://blog.hatena.ne.jp/bon-ku-ra/ 『単なる水』こそ永遠なるサプリ https://bon-ku-ra.hatenablog.com/ ７月２５日 土曜日 原始的な運動具････本文解説 天才老人美しさを求め行く 秘密基地！ 勝俣老人････自称「勝っちゃんヨガ」、還暦前より毎日、柔軟体操を行っている。 ①座り運動、②寝転び運動、➂立ち運動････併せると２０以上の種目となる。 中でもメインは腹筋運動････掲載、秘密基地の写真は、その装置と言うか器具。 写真に見る様に････寝転び、両足を、ヒモの下に入れる。 身体を、ほぼほぼ真っ直ぐに伸ばし、両手を頭の裏側で組む。 寝て ⇒ 起きる 寝て ⇒ 起きる。 原理は簡単な上下運動を、当初は１日、７０回････７０才半ばになり、５０回に減じる。 この単純な運動････開始当初は、最… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbon-ku-ra.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F25%2F031203" title="勝俣部長の「ため息」５５４９回････年の功(ｺｳ) - 『単なる水』こそ永遠なるサプリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bon-ku-ra/20260724/20260724123749.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-25 03:12:03 rich https://bon-ku-ra.hatenablog.com/entry/2026/07/25/031203 1.0 100%