Bonity https://blog.hatena.ne.jp/Bonity/ Bonity | 自分を知ると、人生が変わる https://bonity.hatenablog.jp/ 生きづらさ 人前に立つと頭が真っ白になったり、失敗を恐れて考えすぎたり、相手の反応が気になって身も心も固まってしまったりする。 そんな「緊張しすぎて空回りしてしまう」状態について、自身の体験を交えながら掘り下げた記事です。 緊張は、単なる弱さや直すべき欠点ではありません。 幼い頃に親の顔色をうかがい、受け入れてもらえる行動と否定される行動を見分けながら生きてきた人にとっては、自分を守るために身につけた防衛反応のひとつかもしれません。 緊張を無理になくそうとするのではなく、まずは 「今、私は緊張しているな」 と気づくこと。 そして、 「私は何から自分を守ろうとしているのだろう」 と少し立ち止まってみること。 緊張する自分を責めるのではなく、これまで自分を守ってくれた反応として受け止めていくことの大切さを伝える内容です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbonity.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F06%2F214336" title="緊張し過ぎて空回りしてしまうあなたへ - Bonity | 自分を知ると、人生が変わる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Bonity/20260605/20260605215130.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-06 21:43:36 rich https://bonity.hatenablog.jp/entry/2026/06/06/214336 1.0 100%