bonkasugai https://blog.hatena.ne.jp/bonkasugai/ 春日井ボンのボンかすALONE https://bonkasugai.hatenablog.com/ 健康関連 僕は腕時計をはめた時の手首のキツさで体重が分かる。今日はかなりきつい。そう、よくないことに体重が増えている。平日に少し減り週末に増えるのはいつものことだが、減量分が足りなかったか。とにかく今年は歩いていない。昨年は無意味な散歩も含めもっと歩いていたような気がする。いま人生で一番肥えている。この手の記事も何回目か分からないが、本当にどうにかしよう。まずはYouTube を流しながら普段するストレッチを多めに行う。やらないよりはやる方がいい。いや本当にやばい。このままでは悲しすぎる、とまだ思えるのが唯一の救いである。がんばろう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbonkasugai.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F03%2F184331" title="減量しないと - 春日井ボンのボンかすALONE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-03 18:43:31 rich https://bonkasugai.hatenablog.com/entry/2025/11/03/184331 1.0 100%