amo_sachi https://blog.hatena.ne.jp/amo_sachi/ あも＆サチアキ交換日記 https://book-lah.hatenablog.com/ ここのところ腰の痛みも、やうやう増しておりましてそれに加えて、長時間座ったりした後に立ち上がって歩こうとする時にアキレス腱がビキッていったりでこれはかなり身体的にヤバイのでは？と思ったのでストレッチを始めたsachiakiです。 その前から思い出した時はほんの少しだけストレッチをしていたのですがおそらく腰の痛みからの歪みで出ていると思われる左側の足や腕に小さなシビレまで感じるようになってきたのでさすがにこれはマズかろうと思い、ストレッチを始めたのですが……。 子供の頃にラジオ体操意味あるんか？ってぐらい普通にできたことがキツく感じるように腕を後ろで組むような動きでもあれ？って思うようなスムーズ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbook-lah.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F24%2F171635" title="カラダメンテが必要なお年頃 - あも＆サチアキ交換日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amo_sachi/20250824/20250824143140.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-24 17:16:35 rich https://book-lah.hatenablog.com/entry/2025/08/24/171635 1.0 100%