amo_sachi https://blog.hatena.ne.jp/amo_sachi/ あも＆サチアキ交換日記 https://book-lah.hatenablog.com/ from:sachiaki 最近のファミレスバイトのおかげで全体的には動き回っているけれど、筋力はバチバチに落ちてるなと感じているsachiakiです。中野に勤めてた時は福利厚生でジム通いができたのでたま〜に泳ぎに行ったり、マシントレーニングをしたりしてましたが、（そして血圧やら心拍数が死人のような数字で引いたりしてた スポーツする人って低く出るらしいけれど、低い人が低くなると これむしろ体に悪いのでは？ってなるますね🤣）ここ10年近くは自転車にも乗らなくなったりでかなり筋力が衰えているのを感じているところです。数年前までは10km歩くとか、まぁそんくらい歩くよねって感じだったのに今では2〜5km（中央線の二駅くらい）歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbook-lah.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F28%2F223034" title="健康への日々を考える - あも＆サチアキ交換日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-28 22:30:34 rich https://book-lah.hatenablog.com/entry/2026/09/28/223034 1.0 100%