amo_sachi https://blog.hatena.ne.jp/amo_sachi/ あも＆サチアキ交換日記 https://book-lah.hatenablog.com/ from:sachiaki 連日連夜２時３時まで勉強しているので眠気の取れないsachiakiです。 最近なんかの番組をぼーっと見ていた時に 「人間は４時間睡眠取れていれば問題ない」っていう論客がいて そういや割と最近５時間サイクルでいけるっていうまとめを見たなぁ なんてことを思い出していました。 このへんとか ・睡眠を4時間半に削ってもつらくない理由 このへんかな参考になるのは ・実践的4時間半睡眠法。私はこうやって睡眠時間を減らしました。 どちらもNAVERのまとめなので、科学的な根拠はないけれど まぁ民間療法とかそんな括りでとらえてマメとして覚えておくのは良いかと思います。 睡眠は取り返せないっていうのがここ数年の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbook-lah.hatenablog.com%2Fentry%2Fdd5f66734d35ebab51d329e3d2d97381" title="ロングスリーパーだけど - あも＆サチアキ交換日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-19 10:59:58 rich https://book-lah.hatenablog.com/entry/dd5f66734d35ebab51d329e3d2d97381 1.0 100%