yasuko659 https://blog.hatena.ne.jp/yasuko659/ 毎日「ゴキゲン♪」の法則 https://book.yasuko659.com/ 年収１０倍 ■朝バナナダイエット３日目。測ってみると目を疑うような体重＆体脂肪率だった。いくらコアリズムをやってサイズダウンしても体重は減らなかったのに、こんなに簡単に減っていいのだろうか。体脂肪率なんて、２３％台を見たのは１年ぶりくらいじゃないだろうか。 そのかわり、逆にサイズは現状維持程度。コアリズムをちゃんとやらないと私の場合シェイプアップはむずかしそうだ。ただ数字が減ればいいとは思えないので、両方続けた方がいいだろう*1。バナナに飽きなければ当分続くと思う。 夕食後と夜中に何か食べたい欲求がむくむくとわいてきたが、水を飲んでやり過ごす。食後は少しすれば落ち着いたが、夜中はそのままでは寝られそうにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbook.yasuko659.com%2Fentry%2F20080822%2Fp2" title="減ってますよ - 毎日「ゴキゲン♪」の法則" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-08-22 00:00:01 rich https://book.yasuko659.com/entry/20080822/p2 1.0 100%