yasuko659 https://blog.hatena.ne.jp/yasuko659/ 毎日「ゴキゲン♪」の法則 https://book.yasuko659.com/ 読書メモ メンタルの力をはぐくむには、３方向からアプローチ(P22) １．思考――根拠のない思い込みを特定し、より現実的な思考に置き換える。２．行動――どんな状況でも、前向きな行動を取る。３．感情――感情に支配されないよう、自分が感情の手綱を握る。 メンタルが強いことと、タフにふるまうことは違う(P23) メンタルが強いからといって、ロボットのように感情を抑えたり、肉体的にタフに見せる必要はない。メンタルの力とは、自分の価値観にしたがって行動できる力のことだ。 多くの人は、変化と不安を結びつけて考える(P73) 行動の変化には不安はつきものだが、人は往々にして、不安に耐える自分の力を見くびっている。 Ｌ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbook.yasuko659.com%2Fentry%2F20160205%2Fp2" title="『メンタルが強い人がやめた１３の習慣』メモ - 毎日「ゴキゲン♪」の法則" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasuko659/20190121/20190121101535.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-05 00:00:01 rich https://book.yasuko659.com/entry/20160205/p2 1.0 100%