kibi6 https://blog.hatena.ne.jp/kibi6/ BookCites https://bookcites.hatenadiary.com/ ノンフィクション 本 ★4 ★★★☆☆ 内容 時に我々を泥沼に引きずり込み、時には健康までも損なわせる頭の中のしゃべり声、チャッターと上手くコントロールする方法が紹介される。 感想 頭の中のひとりごとについて書かれた本だ。このひとりごとは内省を促し成長に役立つものだが、悪い方に作用することも多い。頭の中を同じような考えが何度もグルグルと回って抜け出せず、それ以外のことが出来なくなったり、眠れなくなったりする。 チャッターを構成するのは、「循環するネガティヴな思考と感情」だ。こうした思考や感情は、内省という素晴らしい能力を祝福ではなく呪いに変えてしまう。私たちの行動、意思決定、人間関係、幸福、健康を危険にさらすのだ。 p1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbookcites.hatenadiary.com%2Fentry%2Fchatter_atama_naka_hitorigoto" title="「Chatter（チャッター） 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法」　2021 - BookCites" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41J4rEXPaPL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-04 07:30:00 rich https://bookcites.hatenadiary.com/entry/chatter_atama_naka_hitorigoto 1.0 100%