kibi6 https://blog.hatena.ne.jp/kibi6/ BookCites https://bookcites.hatenadiary.com/ ノンフィクション 本 ★3 ★★★☆☆ 内容 脳科学の見地から見た本当に痩せる食事法を紹介する。 感想 世の中に様々なダイエット法があり、それにより成功した人はたくさんいるが、その後にほとんどの人がリバウンドすることになる。それは多くのダイエット法が個人の意志力に基づいて行われているが、意志力というものは体力と同じく増減するものなので、疲れた時や弱っているときは誘惑に負けてしまうからだ。そしてタガが外れてズルズルとリバウンドしてしまう。 それならば脳科学を駆使して、出来るだけ意志力を必要としないダイエットを行おう、というのが著者の主張だ。科学的な知見を基にしているだけに説得力はある。そして、まずは脳に悪さをしている食物を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbookcites.hatenadiary.com%2Fentry%2Fnokagakusya_ga_oshieru_hontoni_yaseru_syokujiho" title="「脳科学者が教える 本当に痩せる食事法」　2019 - BookCites" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51TeQMh36TL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-21 07:30:00 rich https://bookcites.hatenadiary.com/entry/nokagakusya_ga_oshieru_hontoni_yaseru_syokujiho 1.0 100%