bookook https://blog.hatena.ne.jp/bookook/ ◆BookBookBook◆ https://bookook.hatenablog.com/ 健康管理 人生で一番重い体重61K超えである。最近身に沁みて実感している。身体が重い！！来週あたりからランラン開始しようかな。そんな危機感だってビールはやめられないもの。。大体が2、3Kの変動があるにしても、58Kまで戻さないとヤバイどんどん肥える我が身体61K-58K 3K！！！この身体から3K減らしてみせます。後日談嵐の夜に誘われるように「わたしも走る！」って勢いで。なんと一気に－2K減速攻達成です。そのキープがむずかしいわね。 ランキング参加中gooからきました ランキング参加中登山 ランキング参加中犬が好き猫も好き 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbookook.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F10%2F170000" title="ランラン - ◆BookBookBook◆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20260408/12/bookook2/fc/d3/j/o0810108015769192183.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-10 17:00:00 rich https://bookook.hatenablog.com/entry/2026/04/10/170000 1.0 100%