mocchipa https://blog.hatena.ne.jp/mocchipa/ リチャード 読書好き好き！ https://books.richardh.work/ 読書 UberEatsはじめてから、久しくランニングさぼってた、、、 自転車全力モリこぎしているので、心肺的には十分かなと思っていたけど、こないだ久々軽く走ってみたら、あれ！あれあれ？足の筋肉というか走る為の筋肉がかなり衰えたような感じしました。 もったいなかったな～、、、 僕も、ある日、NHKスペシャルみて、人間の骨の驚くべき機能っていうのを観てランニングを始めた。 ランニングは骨の健康維持にいいらしい。 最初は3km走るのも、むーりー、、、て感じだったのが、半年で 10km 15km 20km と走れるようになった。1年半ぐらい週2ペースで走っていたのにね。 松久さんと同じで、そのやる気維持にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbooks.richardh.work%2Fentry%2F2020%2F01%2F28%2F110023" title="【読書メモ】走る奴なんて馬鹿だと思ってた 松久淳 - リチャード 読書好き好き！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mocchipa/20200128/20200128103100.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-28 11:00:23 rich https://books.richardh.work/entry/2020/01/28/110023 1.0 100%