booooooongun https://blog.hatena.ne.jp/booooooongun/ ぼーんぐん。ものがたり https://booooooongun.hatenablog.com/ こんにちは。ぼーんぐんです。 先日の投稿で触れましたが、グルテンフリーの情報から、小麦系の食事を減らすと体調に変化が出るものなのか試してみようと取り組んで3日目になります。 パンやパスタ、ラーメン、うどん、天ぷらやフライの衣、さらにはデザートとなるケーキやビスケットなどグルテンが含まれているものは多数存在しますから、知らずに口にしていることもあるでしょうが、大体で良いのです。 「なるべく小麦系をやめてみよう」 それぐらいの気持ちです。 そもそもグルテンと体重減少の因果関係は解明はされていないようです。 しかし、小麦粉を使った料理は高カロリーのものが多いため、食べるのを控えればダイエット効果は上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbooooooongun.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F22%2F085406" title="グルテンダイエット3日目 - ぼーんぐん。ものがたり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/booooooongun/20220822/20220822085230.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-22 08:54:06 rich https://booooooongun.hatenablog.com/entry/2022/08/22/085406 1.0 100%