booooooongun https://blog.hatena.ne.jp/booooooongun/ ぼーんぐん。ものがたり https://booooooongun.hatenablog.com/ こんにちは。ぼーんぐんです。 200グラム減りました。 昨日から始めたダイエット。朝食抜きの効果が、昨日だけで200グラムもあったんです。 単純に嬉しい！ 夕食後の体重測定がいつものルーチンですが、マイナス数値を示したのは久しぶりのこと。ダイエットの取り組み初日に数値で効果が確認できると弾みがつきますね。 私は子供の頃から「何をするにも有言実行が目標達成の近道だ」と教えられてきましたから、「年内3キロ減」の目標は職場で宣言しました。 そうすると有難いことに、すでに取り組まれているダイエッターから色んな助言をいただきます。 「徐々に進めるように」が共通した言葉です。胸に刻みながら進めて参ります。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbooooooongun.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F21%2F083804" title="バランスボールの効果 - ぼーんぐん。ものがたり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/booooooongun/20221021/20221021083742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-21 08:38:04 rich https://booooooongun.hatenablog.com/entry/2022/10/21/083804 1.0 100%