bordardash https://blog.hatena.ne.jp/bordardash/ ガチャは悪い文化 https://bordardash.hatenablog.com/ 以前より重い量でセットこなせると嬉しい。 これは回数でも重量でも一緒。僕は回数をメイン10回×3セットと決めてるのでここの重量を増やすのが目的。 いや本当の目的はテニスとゴルフの成績向上だったはず･･･これが本末転倒か。 それはそれとして今はベンチ60kg、デッド80kg、スクワット60kgなんですがどう考えてもスクワットが低い。 スクワット辛いんだよ。小鹿みたいになるんだが？レッグプレスなら140kgなのにスクワットつれえわ。 これはチキンレッグになるのもわかる。でもダサいからスクワットも真面目にやる。 筋トレいかない日もお風呂でスクワット15回×3やってる。自重だけだから気分だけどやらない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbordardash.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F04%2F120000" title="筋トレの成長を感じる - ガチャは悪い文化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-04 12:00:00 rich https://bordardash.hatenablog.com/entry/2021/03/04/120000 1.0 100%