bosatstan https://blog.hatena.ne.jp/bosatstan/ bosats 音 note https://bosatstan.hatenablog.com/ 演奏・作る ピアノ 生活 あがく ここ一週間、なんとかつながなきゃならんということで。 カフェインのサプリ（錠剤）や、エナジードリンクはちょっとはプラスだが 諸刃の剣で、胃にくる。あとガンガンいくと不安にもマイナス。 なので、一般的な推奨量400mg以内でちょうどいいんじゃないでしょうか😐 昔飲んでたブプロピオン（ブプロンSR）は意外にもいまは有効。 （こちらも不安にはあまりよくない） 量が多すぎるとかえってただ頭痛がするだけの薬のようになる。 たぶん1日二分服（⇦こちらは持続時間上）で、総量225mgくらいが妥当な気がする。 悪夢を見たりなどもない上に、自分の場合はなんと睡眠が1〜2時間はカットできる! それでもまだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbosatstan.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F03%2F064849" title="あがきの一週間 - bosats 音 note" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-03 06:48:49 rich https://bosatstan.hatenablog.com/entry/2018/09/03/064849 1.0 100%