bossan https://blog.hatena.ne.jp/bossan/ 初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ https://bossan.hatenadiary.org/ 自転車 昨晩のトレーニング サイクルトレーナー １時間07分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 5分間 ケイデンス 70〜80rpm HR 135〜145 62分間 ケイデンス 78〜85rpm HR 150〜165 パンツにTシャツ姿で行うトレーニングは快適ではあるものの、どこにも吸収されることのない汗がすべてしたたり落ちてしまうため後始末がたいへんなことになってしまった。その学びをいかすべく、きょうは下だけジャージをはき、さらにハンドルの直下にバケツを置きトレーニングを行った。 サイクルトレーナー １時間07分 ヒルクライム仕様（ややきつめ） 55分間 ケイデンス 78〜82rpm HR 145〜1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbossan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090507%2F1353459248" title="自転車　サイクルトレーナー　１時間14分　ヒルクライム仕様（ややきつめ）　 - 初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-07 09:54:08 rich https://bossan.hatenadiary.org/entry/20090507/1353459248 1.0 100%