bossan https://blog.hatena.ne.jp/bossan/ 初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ https://bossan.hatenadiary.org/ 自転車 体重と体脂肪率 平地トレーニング 産業道路コース×2本 ド炎天下の中の産業道路コース。大げさではなくしぬかと思いました。いつもは4本やるのだけどきょうの暑さで4本は危険すぎるということで自重しました。 1本目は向かい風、Avg Power 249W は今までで一番マシな数字。追い風の2本目は前半流して後半目いっぱい追い込んでなんとか帳尻をあわせた形。 2本とも自分にしては悪くない数字だけれどはじめから2本前提だったからこそ思い切って出し切れたところもあるわけで。成長しているとは言い難いなぁ。 3本目はいつもの港の見える丘公園坂。前回のベストよりも2秒遅れの51秒。50-19Tでダンシングのみ。 Time Di… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbossan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110716%2F1310831129" title="平地トレーニング　産業道路コース×2本＋サイクルトレーナー　60分 650kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX） - 初心者のランニングとマラソンと自転車とかのトレーニングブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bossan/20110717/20110717005059.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-16 00:45:29 rich https://bossan.hatenadiary.org/entry/20110716/1310831129 1.0 100%