Botamusu https://blog.hatena.ne.jp/Botamusu/ ぼたむす日記 https://botamusu.hatenablog.com/ つぶやき こんばんは、ぼたむすです。今日は区の体操に行ってきました。 これまで2つの区の体操に通っていたのですが、今回そのうち1つの申し込みに見事落選。ということで、週1回の体操生活に逆戻りです。 やっぱり住んでいる区じゃないと、定員オーバーのときの落選率って高いのかしら。でも、今通っている体操は、これまでの中で一番気に入っています。 いくつかクラスを体験したけれど、この先生は「ちょいキツイ」負荷を絶妙にかけてくれるタイプ。終わったあとに「あ、今日ちゃんと運動したわ…！」って実感が湧くのが嬉しい(笑) 腹筋の回数とか、「あぁぁぁ…ツライ…ダメ…あぁぁぁ…」の一歩手前まで連れていってくれる感じ。 自分に甘… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbotamusu.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F07%2F164648" title="週1体操生活、意外と悪くない - ぼたむす日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Botamusu/20260107/20260107164603.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-07 16:46:48 rich https://botamusu.hatenablog.com/entry/2026/01/07/164648 1.0 100%