botibotitousan https://blog.hatena.ne.jp/botibotitousan/ ぼちぼち父さんのブログ https://botibotitousan.hatenablog.com/ ぼちぼち父さん おはようございます。 父さんの住んでいる地域は今日は☔☔ 週初めなのにすっきりしませんね。 朝は一日のはじまり。すっきりしない朝に深呼吸について 書いてみようと思います。 人間は生命維持、心身のコントロールを自律神経というもので 操っております。 自律神経系には ・交感神経系 ・副交感神経系 の２つがあります。簡単に役割を説明すると、 交感神経は日中の活動性に関与し、副交感神経系は休息、リラックス系です。 詳しい役割説明すると朝からは大変、割愛しますね。 人間は知らないうちにこの交感・副交感を切り替えて生きています。 活動するときや 怒ったり、不安だったりすると、交感神経が優位になり 逆に朝起… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbotibotitousan.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F18%2F070432" title="実は難しい深呼吸 - ぼちぼち父さんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/botibotitousan/20220417/20220417192831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-18 07:04:32 rich https://botibotitousan.hatenablog.com/entry/2022/04/18/070432 1.0 100%