boulangeriemanna545 https://blog.hatena.ne.jp/boulangeriemanna545/ boulangerieの暇つぶし https://boulangeriemanna545.hatenablog.com/ 気になった事 料理 生活 先月の健康診断の結果を受けてそろそろちゃんとせねば！と思い出した矢先、読者登録させて頂いている男女問わず複数名が減量モードに突入し出した。 最初は休みの日の食事量をちょっと控えれば良いかなーと軽く考えていたのだけど、仕事中の座りっぱなしによる腰の不調と重なったので、やはりここはキチンと運動を取り入れ無ければならないなと痛感して数日... たまたま見つけた動画のトレーニングを実施する事にした。 1日2分、だったら楽勝！そんなんでホントに腹筋が割れるか？とまずは見様見真似で動画の通りやってみたらコレがどうしてなかなかキツい。 今までも思い出した時に手抜き腹筋はしていたのだけど←思い出した時？笑 こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fboulangeriemanna545.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F13%2F135952" title="麺 - boulangerieの暇つぶし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/boulangeriemanna545/20190613/20190613133557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-13 13:59:52 rich https://boulangeriemanna545.hatenablog.com/entry/2019/06/13/135952 1.0 100%