bousi https://blog.hatena.ne.jp/bousi/ Futuro di Lucertola https://bousi.hatenablog.jp/ 日記 いや太ってるかって言われたらそうでもなく、標準的な体重なんですが、フットサルとかで動きが鈍くなっているので体重落とします。目標50kg台。んで、方法としては、食生活の改善でもしようかと。 朝と夜は基本家で食べているのですが、朝はそんなに食べてないし夜もそこそこ。「だったら昼飯か」と。今現在、昼飯に丼モノ大盛やら、肉やら唐揚げやら食べてたりします。現状の食生活で体重増えないってことは、昼飯を改善すれば痩せるのではないかと言う安易な考えです(笑)。あと金銭的にも3月の使いすぎでヤバいことになってるのでね。 ってことで、昼飯は300kcal前後の食生活に変更。明太子おにぎり：169kcal スープ春… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbousi.hatenablog.jp%2Fentry%2F20070326%2Fp1" title="ダイエット - Futuro di Lucertola" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-03-26 00:00:00 rich https://bousi.hatenablog.jp/entry/20070326/p1 1.0 100%