bowwow00 https://blog.hatena.ne.jp/bowwow00/ 加齢臭まみれのおっさんがサブ４を諦めたブログ https://bowwow00.hateblo.jp/ 練習👣 その他 ガーミンくんには【リカバリー心拍】ってな項目があります。 ランニング終了時点からの2分間で心拍数がどれだけ下がるかを計測してくれる機能。 回復力の目安になるのだと思います。 平均的には20bpm～50bpmだそ～で、60npm以上はかなり良いみたい。 あっ。 もし12bpm以下だと医師に相談することをお勧めするとかしないとか・・・。 で、そのリカバリー心拍。 私は・・・ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbowwow00.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F24%2F230000" title="リカバリー心拍？ってお話💭 - 加齢臭まみれのおっさんがサブ４を諦めたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bowwow00/20240222/20240222073122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-24 23:00:00 rich https://bowwow00.hateblo.jp/entry/2024/02/24/230000 1.0 100%